cykl trening

[...] tak miała być redukcja :D (01.07.2019 do 01.11. 2019r) być może bedzie skrócone o miesiąc. Środki: Enant e4d 300 + masteron e4d 150 (oba środki kopią jak powinny) pierwszy cykl. Badania, leczenie, środki: robione do tydzień: estradiol, (górna granica normy) prolaktyna, progesteron (dolna) zbijane za pomocą symexu 1 tabs e4d do kazdego strzała i [...]

[...] rozpiętkach z ilość powtórzeń 3. Wycisk skos hantle 10x27kg 8x27kg 8x27kg + brzuch i przedramie trening około godziny, może krótko, ale treściwie było ;] od wtorku / środy cykl, zobaczymy kiedy suple przyjdą :) i mam takie pytanie, robiąc placki owsiane, smażę je na oleju i dość dużo jego idzie ;p może powodem tego jest to, że brzuch mi podlewa [...]

[...] i proszę o pomoc posiadam 2 amp. Wino 10 ml i 2 amp. teścia 10 ml czy może ktoś mi doradzić jak to dawkować? i co brać na ochrone wątroby i stawów. Dodam że to mój 2 cykl, zacząłem dawkować teścia już 2 tydzień co 2 dzień bije . 1. WIEK: 22 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA [...]

Masz trenera? Powinien dostosować cykl treningowy do terminu zawodów.Możliwości jest kilka,masz 2 cup czyli zakładam że posiadasz odpowiednie umiejętności teczniczne.Zakładam że do zawodów masz trzy miesiące. 3 tygodnie przygotowanie ogólne, tj. kondycja ,wytrzymałość siłowa, worki ,tarcze. 4 tygodnie przygotowanie techniczne taktyczne do walki, [...]

[...] Wiosłowanie 4serie na 70kg po 12 powt Ściąganie drążka 4serie po 10powt Suplementacja 10g jabłczanu po treningu 20g bcaa po treningu 4kaps BA po treningiem Powoli zbliżamy się do końca cyklu i jeszcze się zastanawiam czy dla odmiany zrobić treningi bardziej kulturystyczne chociaż przez 3-4 tyg czy zrobić roztrenowanie i kolejny siłowy cykl :)

na pewno pierwszy i jedyny cykl na testo i dece nie bedzie dobrym pomysłem. Na pierwszy cykl jeden srodek wystarcza w zupełnosci. Cwiczysz dopiero 6 miesiecy, na razie o koksowaniu nawet nie mysl, trzymaj sie diety zakup suple, dobierz odpowiedni trening a wszystko bedzie ładnie szło "do przodu"

siema :D ****a jazda jak **** zalaczylem sobie Honor, wskoczylem na silownie pierwszy raz od 6 miesiecy zrobilem masakryczny trening :D za***ista dieta :D polece z miesiac;d jak wdupce sie na cykl to zejde w kwietniu

[...] dzisiejszy trening bardzo pozytywnie, Co prawda denerwuje mnie shock dziś wziąłem 3 miarki przed treningiem i dalej lipa jeśli chodzi o pobudzenia ale pompa bardzo ładna cykl kończę w sobotę ale foty zarzucę już w czwartek. Trening na siłce nie było nikogo po za mną z jednej strony fajnie a z drugiej lipa bo nie mogłem dać więcej ciężaru - [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 150 g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 8. TRENING: Jest 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 9 % [...]

[...] głównie od poziomu tkanki tłuszczowej z jakiego zaczynasz budowę masy mięśniowej. Im jest on niższy, tym lepszej jakości mięśnie można budować i dłużej można prowadzić taki cykl. Można sobie założyć tradycyjny czas trwania cyklu około 8-12 tygodni. Następnie obserwować organizm i w zależności od uzyskanych efektów być może skrócić go lub [...]

[...] głównie od poziomu tkanki tłuszczowej z jakiego zaczynasz budowę masy mięśniowej. Im jest on niższy, tym lepszej jakości mięśnie można budować i dłużej można prowadzić taki cykl. Można sobie założyć tradycyjny czas trwania cyklu około 8-12 tygodni. Następnie obserwować organizm i w zależności od uzyskanych efektów być może skrócić go lub [...]

[...] za nim to ogarnełem :D też musiałem to 3 razy przeczytać, nim zrozumiałem o co mu chodzi ja po teście odpoczywam od supli 5 tygodni, i jadę dalej :-p przede mną jeszcze 1 cykl bez kreatyny , 1 z kreatyną, i redukcja przed wakacjami. Dzień 35 Wstałem o 3:35 rano, umyłem się itp, i pojechałem do olsztyna ... taki męczący dzień że sodoma, [...]

[...] ile wlezie ( szybki przemiana) -tłuszcz: ile wlezie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. enen 300 mg ecd 5 ok 3-4 m -cy. 2.enan 500mg ecd 5 przez 4,5 miesiąca. 3 cykl w planie 8. TRENING: nie schodzę poniżej 12 powt. 9. CEL CYKLU:mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: odpalam po 7 miesiącach od ostatniego cyklu [...]

[...] -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: weglowodanowo- bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl rok temu same tablety wino, clen oxa troszke turanabol 8. TRENING:intensywny od 1,5 do 2 godz silowy 9. CEL CYKLU: masa miesniowa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] ryby -węglowodany:ryz brazowy ,platki owsiane czasem makaron ,owoce,warzywa -tłuszcz:olej lniany ,oliwa z oliwek ,olej ryzowy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl rok temu same tablety wino, clen oxa troszke turanabol 8. TRENING:intensywny od 1,5 do 2 godz silowy 9. CEL CYKLU: masa miesniowa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I [...]

Nie zauważyłem aby wspomniał to, ile czasu jesteś już na ujemnym bilansie energetycznym. Napisałeś, że co trzy tygodnie zmniejszasz ilość spożywanych kalorii, ale nie wiemy ile to już ogólnie trwa. Cykl treningowy należy ustalić z sensem, a nie redukować bez ustanku. Około 8-12 tygodni to optymalny okres, po którym warto zrobić diet break i [...]

[...] dzień z życia wzięty wyjazdami tu i ówdzie, a jest już weekend, więc pełen luzik z dniem. Rano na spokojnie zarzucę nutę i do roboty :D Pozdrawiam. Ps. Też się zdziwiłem z tymi czasami w staniu na rękach, ale mam zamiar z tego maksymalnie wykrzesać co się da (ogólnie teraz nie tak bardzo, ale mam następny cykl ustalony za jakiś dłuższy czas).

Cykl 1 Dzień 2 Trening na dziś to następujące przyjemności: Rozgrzewka 4x orbi interwał 20sek/10sek 2 min 5x pompka + 5x invert row 4 x interwał 20sek/10sek 2 min przerwy i powtórka Obwód ze sztangą : MC/wiosło/zarzut ze zwisu/przysiad przedni/PP/przysiad tylny+ pompka Rosnący ciężar dwie serie - 6 ruchów , jedna seria - 3 ruchy i jedna seria [...]

Cykl 1. Tydzień 1. Trening 5. Rozgrzewka: Orbi, HIM, HAM, Mawashi plus barki starannie bardzo. I dalej: 1. RDL 5x5: 60/65/70/72,5/75 (rozgrzewka 40, 50 kg) 2. Podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters): zrobione na sto tysięcy różnych możliwości - opis poniżej. + obwód do usłanej śmierci że tak rzeknę: 5x żołnierski 4xPP 3xPJ Żołnierski poległ bojowo [...]

Cykl 1. Tydzień 2. Trening 1. Kolejna masakra. Ludzie na siłowni patrzyli się na mnie jak na obłąkaną.. I nawet juz nikt nie próbował pytać "Po co ci to???" Widocznie miałam mord w oczach. Po kolei więc: Rozgrzewka: Orbi 8 min, HIM, HAM, Mawashi, barki. 1. Max ilość podskoków z kolanami do klatki w 1min x5: 26/24/21/20/20. 2. 100x swing 15kg: [...]